シミ・ソバカス対策

　はい、どうも。
　頭がガンガンしますが、テンション高めの者です(笑)

　よく、馬鹿は風邪ひかないという言葉がありますが、あれ、多分、馬鹿は風邪ひいてもテンション高いまま、行動とっちゃうってだけで、実際問題、馬鹿は風邪ひいても気づかない・・って事じゃないのか・・と思う今日この頃、いかが、お過ごしでしょうか？（なんだ？この前振りｗ）

　今日も記事短めに書こうかと思いますが、毎日毎日、「喉が痛くて・・」とか、「たんが絡むんですよ・・」とか言われても、このブログを読んでくださってる方からしたら、「知らねえよ！！」って話だと思うので、今日は、そんな方でも、「知りたいわ・・」って言ってもらえるような内容の事を書こうと思います。

　という事で、今日のテーマは「シミ・ソバカス対策」です(笑)

　・・・毎度、毎度、思うんですが、なんで俺は、そこまで興味のない事柄や、詳しくない事を、その場のテンションだけで、ブログに書いちゃうんだろうか？

　それは俺が馬（ｒｙ
　ってか、「馬鹿」の馬の部分で区切っちゃうと、俺が「馬並みの何か」を持ってるみたいな感じになっちゃうっていう・・(笑)。
　
　「馬並みのナニカ」か・・なんだろう？
　・・おい、俺！「何か」をカタカナで書くんじゃないよ！
　凄い下ネタに見えるからｗ
　
　で、なんで、シミ・ソバカス対策の事を書こうかと思ったかと言うと、一つは、具合が悪いので、昨日みたいな感じで、最近、勉強してる栄養素を絡めて、「この症状の時は、こういった野菜が・・」的な事を書こうと思ったってのが理由で、もう一つは、皆さんもご存じのとおり、当ブログは女性応援ブログですから（始めて聞いたわ　笑）、やっぱり、美容についても、書いておこうかと思います。

　・・・「馬並みの何か」なんて、下ネタ前全開の奴が、どの口で、女性応援ブログだよ・・。
　わざわざ、太字で強調しやがって・・って話ですが、まあ、頭痛からくるテンションの高さだけは伝わったんじゃないかなと思います。


　そもそも、シミやソバカスは、なんで発生するのかと言うと、皮膚にあるチロシンという物質が、酵化作用によってメラニンに変わって、このメラニンが、沈着して生じます。

　・・ってことは、メラニンなんてない方がいいんじゃね？って思いがちですが、先天的にメラニンが欠乏する遺伝子疾患ってのがあって、そういった疾患や、その症状を伴う個体をアルビノっていって、たまに動物とかで、真っ白な奴がいるじゃないですか？

　メラニンってのは、色素なので、それを持ってないって事は、色素が欠乏しているって事で、体が真っ白になっちゃうような症状が起こるみたい。

　で、人間ってのは、紫外線を毛や皮膚のメラニン色素で吸収するため、そのメラニンを待たないアルビノは、皮膚がんになりやすいそうです。

　なので、メラニンは必要！
　でも、シミ・ソバカスはいらない！！
　じゃあ、どうするの？

　答えは簡単・・紫外線から逃げよう！！・・・とは言っても、なかなか、そんな生活も送れないと思うので、そうなると、活性酵素を除去する・・ってのが、ポイントになりそうです。

　活性酵素について、少し書こうと思いましたが、難し！(゜-゜)

　ってことで、まあ、ここでは、有害物で、シミ・ソバカスの原因になるヤツ・・くらいの感じで書いておきます。

　で、紫外線は、その活性酵素の生成を高める作用があると。

　紫外線カットの美容グッズは、たくさんありますが、それとは別に、この活性酵素の除去作用・・すなわち、抗酸化作用さんにもお願いして、シミ・ソバカス、あるいはシワの発生を防いでもらおう・・というわけです。

　この抗酸化作用が強く、働く栄養素としては、ビタミンＣや、ビタミンＡ、ビタミンＥなどです。

　なので、陽射しをたくさん浴びたときなどは、これらの栄養素が多く含まれる食べ物を食べて、活性酵素を除去したいものです。

　特に、ビタミンＣは、コラーゲン生成に不可欠な栄養素で、美白効果もあるので、是非、積極的に摂取したいものです。


　それでは、最後に、これらの栄養素を多く含まれる食品について、書きたいと思います。

　ビタミンＣは、キウイ、柿、アセロラジュース、グァバ、ハッサク、レモン、グレープフルーツ、イチゴ、パパイヤなど、果物に多く含まれるほか、キャベツ、じゃが芋、赤ピーマン、トマト、ブロッコリーなどの野菜にも、多く含まれています。

　ビタミンＡとビタミンＥですが、この二つを多く含む食材の代表がウナギです。

　ウナギは、昨日もちらっと出てきた食材で、今の時期にもピッタリ！！という事なので、ウナギのかば焼きに、昨日も書いたように、アリシンを多く含む、ねぎ等を合わせて食べて、ビタミンＢ１の効果を高めると同時に、ビタミンＡやビタミンＥも摂取して、抗酸化作用も高めて一石二鳥と行きたいところです。

　ビタミンＣは、レモンにも多く含まれるので、やはり、ハチミツ入りレモンティーを、寝る前に飲んで、しっかり吸収したいところです。


　と、まあ、今日はこんな感じです。


　なんか、調べれば調べるほど、ウナギの万能っぷりって凄いんだなと思う今日この頃ですが、時期的にも、牛丼屋などで、うな丼、まだ販売してると思うので、ちょっと値は張りますが、機会があれば、なるたけ、積極的に食べて、健康管理に気をつけたいと思います。